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【嗨东北,趣雪乡】双飞6日游跟团游 二维码

盈科美辰国际旅行社有限公司慈溪三北大街营业部

起始价:¥5980

线路简介:

东北6日 2020-01-21,2020-01-22,2020-01-23,2020-01-24,2020-01-25,2020-01-26,2020-01-27,2020-01-28,2020-01-29,2020-01-30

出发日期:

目标城市:哈尔滨

交通方式:去程:飞机 返程:飞机

行程天数:6天

  • 详细行程
  • 特色推荐
  • 费用说明
  • 预定需知
  • 联系方式

立刻预定

详细行程

〖气质亮点〗

尽情欣赏:高山林海·雪域美景·异国风情

冰雪之冠哈尔滨——东方小巴黎,独特的冰雪文化,这里随处可见的都是“歪果仁”

亚布力——世界滑雪冠军的摇篮,“大冬会.企业家永久论坛”举办地

中国雪乡——童话梦境,网红胜地,这里的雪用四字形容“岂止于美”

 

【独家赠送】

亚布力SSS级滑雪3小时

梦幻雪乡大门票+两次倒站车

俄罗斯家访——热情好客的俄罗斯人带您载歌载舞,品尝俄式美食

鄂伦春家访--参观最原始的林区建筑撮罗子,特色民族服饰换装秀

亚雪民俗第一村--雪地挖山参,在严寒中搜索人参踪迹、狍子园与小动物亲密接触

东北民俗缩影--东北土豪家里有“矿”的“地主”家,实景真人秀角色扮演,活捉“大地主”

智取威虎山影视城、雪乡梦幻画廊、白桦许愿林、雪地维密秀

 

【品质尊享】

当地四星酒店+五星酒店+东北独卫民俗暖炕,让您的旅程不“遭罪”!

 

【特色美食】

东北特色美食、到了东北怎能不带您品尝下东北特色美食呢?

《锅包肉》《铁锅炖》《杀猪菜》《农家宴》《小鸡炖蘑菇》《东北饺子》

 

【防寒保暖】

舒适保暖三件套(雪地照相使用哦)

〖行程简表〗

日 期

行 程

交通

用餐安排

酒     店

早餐

中餐

晚餐

D1

宁波/杭州-哈尔滨

×

×

×

宿:哈尔滨

D2

哈尔滨-亚布力

TN00561_

铁锅炖

锅包肉

宿:亚布力

D3

亚布力--梦幻雪乡

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小鸡炖蘑菇

农家宴

宿:雪乡暖炕

D4

雪乡-哈尔滨

TN00561_

杀猪菜

×

宿:哈尔滨

   D5

哈尔滨市游

TN00561_

东北饺子

×

宿:哈尔滨

D6

哈尔滨-宁波/杭州

×

×

宿:温馨的家

〖行程安排〗


D1:宁波/杭州—哈尔滨                       餐:///                  住:哈尔滨

提前2小时在宁波栎社国际机场/杭州萧山国际机场集合乘飞机(实际出行航班具体以实际出票航班为准)前往有“东方莫斯科”、“东方小巴黎”之美称的哈尔滨,抵达后入住酒店。哈尔滨地处东北亚中心地带,被誉为欧亚大陆桥的明珠,是欧亚大陆桥和空中走廊的重要枢纽,也是中国的热点旅游城市和国际冰雪文化名城。

【温馨提示】

1、机场距离市区约60分钟车程, 因航班到达时间不一致,我们会将相邻抵达的客人统一集中接送,这可能需要您在机场做片刻的等候 ,敬请谅解!

2、可根据自身情况购置棉服(手套、棉帽、雪地靴)以适应东北的气候。

3、抵达酒店后,酒店前台提客人名字办理入住,按照酒店要求自行缴纳入住押金。退房时客人自退押金;

4、旅行社工作人员在出发前1天会以短信的方式,将入住酒店信息及导游发送到客人的手机上。

5、东北室外温度低,可自备暖宝宝/暖贴保持体温;相机等电子产品容易跑电,建议准备充足电量的充电宝。

 

D2:哈尔滨—亚布力(260KM,约3.5H)           餐:早中晚            住:亚布力

早餐后(冬季集合时间较早,酒店多为打包早餐,客人可在前台提房号取餐),乘空调旅游车(如遇大雪天气高速封路属于人力不可抗拒因素,则改为火车费用自理,我社可协助客人购买火车票)前往【亚洲最大的滑雪旅游度假区09年大冬会主赛场—AAAA级亚布力滑雪旅游度假区】,最美的风景在路上,沿途欣赏千里冰峰、万里雪飘的北国风光,途中导游讲解亚布力概况,滑雪相关知识。抵达【亚雪民俗第一村】,在这里穿越森林探访【鄂伦春之家我社赠送,不去不退)】,做客猎人家参观猎户的冬季日常生活,品尝主人提供的特色小食(苞米花、玉米、窝瓜、冻果等,以上果点仅供参考以实际为准)。参观最原始的林区建筑撮罗子,换装秀开始喽...换穿特色服饰羊皮坎肩,狗皮帽子,瞬间变成林间猎人。在森林里寻找猎户驯养的小动物:小野猪、傻狍子、雪兔等与之零距离接触,亲密合照。可以在雪地里“挖山参”哦,幸运者可以带回家!参观亚布力社会主义新农村---最大、最具特色的农家大院,观赏新建的欧式火车站、欧式建筑风格的风车别墅。后赴【亚布力滑雪场,体验初级滑雪3小时,含雪鞋、雪杖、雪板】(提示:滑雪时间包含取还雪板时间,超时费用需自理),体验白金贵族运动;远观欣赏亚布力山区最高峰海拔1374.80米的大锅盔山。黑龙江是距俄罗斯最近的城市在这里也有生活在中国的很多俄罗斯家庭---带您走进中国的【俄罗斯之家】(约40分钟)热情好客的俄罗斯人载歌载舞,品尝纯正的俄罗斯美食米噶哒、瓦哈列、俄罗斯熏肠、沙拉、糖果、咖啡、果茶等,在俄罗斯后裔俄罗斯大娘家尽情欢唱,晚餐后,赠送体验【篝火晚会】视天气情况而定(赠送项目,如赶上森林防火期无法开展费用不退不换),大家一起雪地嗨翻天---这才是冷冷的天气,暖暖的人心,大家围着篝火狂欢跳舞,尽情释放冬雪带给您的心情涤荡。

【温馨提示】

1、天气寒冷,今日开启户外模式,冰雪路面注意安全,要蹭着小步往前走,亲们不太适应东北的饮食,对于一些生冷的食品不要过多食用,多咨询导游;

2、这一天会走200公里路段高速公路,如遇大雪,行车会缓慢并且有时高速会封闭一段时间,在车上的时间就会较长,所以这一天大家一定要早起,准时用餐准时出发,可以提前买些零食在路上吃。

3、滑雪为高风险体育活动,请务必注意人身安全,建议客人自行酌情聘请教练保护自己并且穿上专业的滑雪服和雪镜来体验一次激情滑雪。

4、由于亚布力和雪乡地处林区,因气候和地理位置原因,酒店或暖炕房间内可能会有瓢虫或其它小访客哦,如有发现请不要害怕哦。及时通知导游或酒店工作人员清扫!!!

5、如遇东北大雪、结冰导致高速封路,哈尔滨去亚布力改为火车往返,产生的费用由客人自理,敬请谅解!

 

D3:亚布力—雪乡(120KM,约2.5H)             餐:早中晚               住:雪乡

早餐后乘车赴【中国雪乡】(含2次倒站车)原名双峰林场,是张广才岭与老爷岭交汇之处,占地面积500公顷,整个地区海拔均在1000米以上,这里雪期长、降雪频繁,有"天无三日晴之说",雪乡夏季多雨冬季多雪,积雪期长达7个月,雪量堪称中国之最,且雪质好,粘度高,素有“中国雪乡”的美誉,途中穿越【亚雪盘山公路】这条路是雪乡旅游的重要交通线路,是连接亚布力-哈尔滨唯一最方便、最近交通线路,同时也是最美的赏雪旅游交通线路,这里是:千里冰封万里雪飘;这里是:童话世界梦里雪乡;这里是:东北民俗雪上影视基地;这里有:座山雕、杨子荣、闯关东、爸爸去哪儿等人物影视作品。沿途欣赏【亚雪最美高山雾凇】雾凇的成因必须具备足够的水汽和极低的温度,此盛景要凭借天时地利人和才能够看到!途经绵延千里的大秃顶子山,大家打起精神拿起手机,赶快按下快门欣赏这东方的阿尔卑斯之山!来到东北一定要去拜访东北土豪---“地主”家,穿上狗皮大衣做回地道的东北“土豪“,品尝大地主家的东北六大样-东北冻梨、冻柿子、东北爆米花、东北大瓜子、东北大花生、东北小烧酒,爱吸烟的游客可以坐在土豪家炕上品尝东北旱烟、东北民间游戏-抓嘎拉哈 地主家应有尽有慢慢的体验吧.....还可以和“土豪地主”合影留念。中餐后乘车进入雪乡森林公园后海浪河陪伴您一同欣赏银装素裹的世界,塞北风光、林海雪原、奇松树挂的北国雪景;抵达雪乡景区后,需换乘换环保车进入,晚餐后漫步最为淳朴的北方特色农家村落---雪韵大街;穿越雪乡栈道,在雪乡大石碑可观看【东北民俗大秧歌】(此项目为雪乡林业局统一安排,如无法安排费用不退不换)穿上“大红大紫”的东北秧歌服装,扭在雪韵大街上,为白色的雪增添了一道亮丽的风景线!体验东北【寒地温泉】(自备泳衣,我社赠送项目,不去不退)-头枕白雪泡温泉,放松身心,驱除体内寒气,尽情享受!晚上入住民宿 。


D4:雪乡—哈尔滨(260KM,约5.5H)           餐:早中               住:哈尔滨

早餐后,自由活动,亲们可以自由于雪乡清晨采风,用相机记录下雪乡最美的晨景可漫步于雪乡最具特色的大街---雪韵大街,呼吸大自然清新的空气;观赏积雪从房檐悬挂到地面形成的独特“雪帘”;前往【智取威虎山影视城】,冬季雪景拍摄典范基地,最能体现东北独特民俗风貌,智取威虎山影视城的土匪窝,木屋、吊楼,地窖子,白桦林形成了一道原始的人文风情,再现了抗战时期的林海雪原。穿越剿匪森林栈道可以到【白桦许愿林】许下您美丽的心愿,走在白桦许愿林您可以感受高山隐迹和大自然的无限魅力!走进威虎厅,就走进了当年人民解放军剿匪斗争的故事篇章,重温风火硝烟,由衷产生一股敬佩杨子荣“穿林海,跨雪原,打虎上山,猎虎擒雕”之情!站在《北风那个吹》知青夏雨闫妮的宿舍,走进《闯关东》朱开山李幼斌的农家大院,步入小金沟的淘金店,尝试坐在《闯关东》二龙山土匪“鲜“小宋佳的聚义厅.....,【雪地维密秀】(可以穿剿匪服、秧歌服、萌娃服等)蓝蓝的天空为背景,红红的灯笼为映衬,皑皑的白雪为舞台,而您就是那舞台中心的Model,摄入您的相机中,留下雪地最美的回忆照!后乘车返回哈尔滨,晚上可自费观看“冰雪迪士尼”之称的【冰雪大世界】

                                                                                      

D5:哈尔滨市游                               餐:早中               住:哈尔滨

早餐后,乘车赴哈尔滨高新技术开发区,参观亚洲第一高钢塔龙塔外观,在此拍照留念、自由活动(自由活动约20分钟)。后参观【圣·索菲亚教堂广场】(游览时间约20分钟,)公元1903年,一座全木结构的教堂落成,用作该步兵师的随军教堂。1923年,一座富丽堂皇,典雅超俗的建筑精品竣工落成。巍峨壮美的圣索菲亚教堂,构成了哈尔滨独具异国情调的人文景观和城市风情,同时,它又是沙俄入侵东北的历史见证和研究哈尔滨市近代历史的重要珍迹。漫步【中央大街】走在中央大街上感受异域情怀不得不带我们走进百年前的哈尔滨,历尽沧桑的她及现在美好发展的前景。观看【防洪纪念塔】(游览时间约10分钟)为了纪念哈尔滨人民战胜两次特大洪水而建立的,体现了哈尔滨人民共同战胜洪水团结一心。【玻璃栈道老江桥】上走一走,亲身感受下哈尔滨从一个小渔村发展成现代城市的历程。【斯大林公园】(游览时间约10分钟)始建于1953年原名江畔公园,50年代以前,这里是铁路专用线和航运码头。参观【哈尔滨机场路游客服务展示中心】中心汇聚了黑龙江及俄罗斯品类正宗、性价比高、质量有保障的名优特产及哈尔滨特色餐饮。结束后入住酒店。

 

D6:哈尔滨—宁波/杭州                          餐:早              住:温馨的家

早餐后(如回程航班较早,则早餐打包)适时送机,酒店大堂指定时间集合,由司机送往机场,客人机场自行办理登机手续,结束愉快东北之旅!

【温馨提示】

1.  酒店中午12点退房,如需延住请自行在前台办理入住和付费;

2.  手机保持畅通,司机会提前跟您约定好接送的时间和地点,请注意查收!

 

接待

标准

1、住宿:3晚当地未挂牌四星酒店+1晚当地未挂牌五星酒店+雪乡/二浪河/永安民俗独卫暖炕(请自备洗漱用品),全程不提供自然单间,产生单房差需客人自理。因东北当地酒店住宿标准普遍比江浙地区低一个等级,如有不便,敬请谅解!

参考酒店:

哈尔滨四星酒店(未挂牌):棠枫艺术酒店、喜佳商务酒店、艾欧轻奢酒店、艾美酒店、江湾大酒店、南苑e家或同级

哈尔滨五星酒店(未挂牌):融创万达嘉华酒店、伯爵大酒店、松北美居酒店、雅悦精品或同级

亚布力四星酒店(未挂牌):滑雪者之家酒店、温泉养生酒店、映山公寓酒店、怡然之家酒店或同级

雪乡/二浪河/永安民俗暖炕:4人间,男女分住,独立卫浴

2、用餐:团餐6正5早(酒店含早,正餐团队餐,八菜一汤/十人一桌(不含酒水),不足十人逐渐减量,不吃不退),因地域饮食差别,东北饮食口味普遍较重,如游客担心吃不惯,可自备小菜;

3、交通:往返经济舱机票含税,当地空调旅游车,保证一人一正座,33座以下旅游车无行李箱;接送车:4人以下机场大巴或出租接送,4人及4人以上为旅行社专用商务车或面包车接送;

4、景点:所列景点首道大门票(以上赠送项目不参加不退费,不做等值替换,以我社安排和景区情况为准),亚布力滑雪3小时(含雪鞋、雪板、雪杖)、亚雪民俗第一村、地主家、雪乡大门票、雪乡景区倒站车2次、篝火晚会、俄罗斯家访、东北大秧歌、智取威虎山影视城、白桦许愿林、雪地维密秀、玻璃栈道老江桥。

5、导服:当地优秀中文导游服务(注:自由活动期间、第一天和最后一天接送机无导游,十人以下司机兼向导);

6、保险:包含旅行社责任险,建议客人自行购买旅游人身意外伤害险;

7、儿童:2-12周岁儿童含机票、旅游车车位、正餐半餐、导服、炕位,不含门票、酒店床位和早餐, 如超高由家长自理。

赠送项目,如因时间、天气或是政策原因我社有权利取消该项目,赠送项目不去不退,不做等价兑换!

体验项目+赠送项目不作为团费包含项目,客人不参加无费用可退,不参加视为自动放弃

不含

项目

1、个人消费及其他服务费(如酒店内洗衣、前往团队集中点出发的交通费、额外接送车、行李物品保管费、托运行李超重费等)。

2、单房差或加床费用及自由活动期间的餐食费、交通费。

3、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。

4、航空险和旅游意外保险(建议购买旅游人身意外保险);

5、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;

6、景区小交通等行程外费用。   

7、各地区到出发地机场的往返接送和全陪服务。  

自费

推荐

活动项目名称

游览时间

价 格

梦幻家园+高山瞭望台

50分钟

198元/人

梦幻家园二人转

约90分钟

150元/人

冰雪幻境十里画廊

约90分钟

198元/人

大秃顶子山+雪地摩托

约90分钟

380元/人

马拉爬犁

约60分钟

280元/人

雪服+雪镜

1天

200元/人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

备注:表格中的价格仅供参考,春节期间自费项目价格预计会上涨30%-50%,具体以实际收费为准!亚布力、雪乡由于区域情况特殊,多数景区无门票发票底根,请游客入乡随俗!因自费项目带有一定的危险性,导游会在行程中讲明各项活动的注意事项,请游客认真听讲解,严格按要求操作!

温馨

提示

1、收客前请提前来电,确认位置。请携带本人有效证件(成人身份证、儿童带户口簿)参团。报名时提供正确的游客信息,以免因为游客信息错误产生损失,无法顺利出行。由于客人自身原因造成无法出行的,产生的损失由客人自行承担。  

2、旅行社工作人员举导游旗或客人名字的接站牌在机场出站口(火车站出站口或民航大巴市区终点站)接团。

3、因全国散客拼团操作特殊性,各地客人抵达时间不同,客人在集合前会有短暂停留时间,请客人给予理解支持。

4、请保持手机号码与预留在旅行社的一致,保持畅通有效;并注意将手机随身携带以备紧急联系。要牢记自己下榻酒店的名称、电话,旅行社工作人员的手机号码,以备不时之需!

5、由于散客拼团的特殊性,在入住酒店时,需客人自己交付酒店押金。入住酒店房间时,注意提前点清备品,可能会有收费使用的物品,一般都会标出价格,使用前请注意;不要污染浴巾、床单等物品,以免离店时产生纠纷;另外离店时,注意清点物品,不要遗落东西造成损失,或错拿酒店物品,产生误会。

6、全程入住双人标准间,酒店不提供自然单间,若出现单男单女,产生单房差需客人自理。个别景区内的宾馆洗澡水为锅炉供给,时间受限,请及时向各入住宾馆询问。

7、行程中所含早餐均为住宿酒店提供,不用不退。若小孩不占床,则须按酒店要求补早餐费,按入住酒店收费规定,需家长现付。正餐按产品用餐标准操作,不含酒水。

8、最后一日自由活动时,需注意酒店退房时间为12:00或14:00,请提前办理退房手续,如延迟产生费用客人需自理。

9、由于散客拼团导游是一天一团一导游,导游会在接团前一天20:00之前会已短信或电话联系客人约定集合时间及集合地点。如客人未接到第二天带团导游通知,请及时与旅行社工作人员联系,以确保第二天正常游览。

10、火车票为实名制订票,所分铺位随机产生,故不能保证铺位的合理性,请客人理解。在不改变接待标准情况下,我社保留调整火车线路车次,具体开车时间以铁路部门实际执行时间为准。

11、行程内标注的行车时间或游览时间为常规情况下所用时间,如遇堵车、封路;景点游客较多或较少等情况,按实际情况增减时间。景点内由于客流量较大,请服从导游安排,以便节省时间。

12、因人力不可抗拒因素(自然灾害、交通状况、政府行为等)影响行程的,双方协商作出行程调整,尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的,双方按相关法规协商解决。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加需游客自理。

13、散客拼团行程中客人因个人原因要求中途退团或离团,必须向导游做事先书面说明,脱团离团过程中一切责任和费用由游客自行负责。

14、旅行社责任险中不包含在旅游过程中发生意外时的保险!!!强烈建议客人自行投保旅游人身意外伤害险!!!                                                

15、游览景点在不减少的前提下,导游征得全体游客签字认可,可调整景点先后顺序,以上行程作为主要参考行程。处理投诉以客人所签意见单为准,如有接待问题请立即与我社联系,以便我社能够迅速的做出解决方案,并妥善处理!游客当地必须认真填写意见单!

16、出游期间游客自行保管自己贵重物品,如游客因自身原因遗失物品,由客人自行负责,旅行社及导游有义务协助寻找或报案,但不负责因此而造成的一切赔偿及相关的任何投诉。

17、行程内的另行付费项目也是行程安排内容(请组团社在游客报名时用合同形式说明),但游客可自由选择参与,不参与的团友需在景点门口下车自由活动等候(客人应当选择自己能够控制风险的活动项目,并在自己能够控制风险的事项,等候时间为参与者的游览时间)。导游推荐另行付费景点须掌握原则,全车半数以上方可安排。

18、南北方存在饮食方面的差异,请客人尽量适应当地的饮食习惯,不接受因饮食不习惯而投诉。

19、我社导游将严格按照行程安排执行,如客人所持行程内容与所签合同行程内容不符出现的投诉,我社概不负责。

20、未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团,不接受单独报名出游,敬请谅解,60-65周岁之间的旅游者报名参加旅游时,请填写《健康证明》,说明年龄及身体健康状况,以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目(如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等),并提供家属的联系方式。

21、团队机票将统一出票,如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费,在未出票的情况下将进行多退少补,敬请谅解。团队机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票。16岁以上成人携带第二代有效身份证登机,16岁以下儿童携带户口本原件登机。

22、各大航空公司最新规定,国家最高人民法院发布失信人不得乘飞机,如游客属失信人,请勿报团出行!请报名前一定要向旅行社说清楚,如未提前说明,机票一旦付全款之后,失信人的机票全损,只能退税,所有损失客人自行承担!!报名前请一定要核实清楚!!!!

23、为确保航空运输安全,从2016年10月27日起,民航局严禁旅客和机组成员随身或在手提行李中携带三星Galaxy Note 7手机;严禁将三星Galaxy Note 7手机放入托运行李中托运;严禁将三星Galaxy Note 7手机作为航空货物收运。

24、为能给客人提供更称心的旅程,我社接待质量以客人意见单为准,客人在当地如有任何问题请第一时间提出,我们将第一时间为您解决,请各位客人务必认真填写。如果游客在回团后提出与其填写意见不符的投诉,我社将不予处理。

《东北冬季旅游注意事项》

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的,但是并没有想象中的那么冷。室内有暖气,一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点,还是有些注意事项要注意一下:

【着装方面】:

1.鞋子:“寒从脚下起”从保暖的角度讲,鞋是最重要的。冬季北方路有冰雪,路面比较滑,穿防滑雪地鞋,鞋里面必须垫面垫,切记不要穿单皮鞋,否则很容易将脚冻伤,高帮的登山鞋也非常实用.

2.衣服:功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装。请注意:每件衣服不能过于肥大,已防空气侵入。

3.裤子:滑雪裤是好选择,如没有滑雪裤就要求从里到外依次是棉内裤+厚羊毛裤+厚休闲裤。请注意:裤宜长不宜短,不可露出足踝部。

4.手套:备两幅,一副薄的纺织手套一副,一副户外手套,【为什么要两种手套呢?因如果带着厚实的户外手套是无法按动快门的,如果不带手套又会很冷,影响摄影质量,因此强烈推荐在拍照时使用较薄的全指手套,拍摄完毕后再戴上厚实的户外手套】。

5.帽子:厚实的帽子最好可以遮到耳朵、除此之外强烈推荐“CS”款头套,就是只露眼睛的那种保暖头套(包括了帽子、可拆卸口罩,可以把包裹得严严实实的)在寒冷的地方真的很管用。

6.围巾:外出参观时,口、鼻、脖子用围巾围起来,冷空气不会刺激到呼吸器官,便不会流鼻水。

7.背包:建议使用登山包,不要带太好的,耗损太大,初级驴友用的背包就好。方便放这些零碎品,玩嗨了,口罩,手套、围巾等小物件,很容易弄丢,到时候可是真心的冷啊。

备注:如果在当地购买或随身携带不方便,也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品,当地可选择的质地及品种较多。

【保健常识】:

1.  护肤:因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖,室内空气不是很流通,湿度一般在20%左右。所以护肤、保湿很重要,准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要,可防止干燥、皱裂,室内入睡前最好敷上一片补水面膜或者适当使用护肤品并在床头放上一杯水可增加房间的湿度。

2.护眼:如果是眼镜一族,最好选戴隐形。因为戴眼镜真的很不方便,一方面如果是金属框架的眼镜容易冻伤,另一方面戴口罩时呼气时镜片容易产生雾气,脸部的热气也会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少,雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。

3.润喉:在寒冷干燥地区,常常会感到口渴,因此建议每人随身带一些润喉片,旅游途中服用。

4.饮食:东北地区因为气温低,尽可大口喝酒、大口吃肉,但是味道偏重,所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出,以做调整;旅游途中,尽可能的多喝水,多吃水果;由于气温较低,所需热量相应增加,多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,也可随身携带些饼干、巧克力、沙琪玛等,以补充热量。另外,最好携带旅行用的保温杯,这样可保证随时喝到热水。

5.预防感冒:冬季,东北地区室内外温差较大,因此外出时要穿好外套,扣好扣子或拉上拉练,戴好帽子或系上围巾。进入房间或车内首先要把外衣打开,使寒气散放出来。在室外活动,出了汗也不可解开衣服或摘下帽子让冷风吹。如果觉得酒店房间较热,可开窗子冷却一下,但不宜过久开窗,而且睡觉时一定要关上,以免感冒。

【安全常识】:

1.  在冰面或雪地上行走时,要记住“走路不要高抬脚,小步滑行跌不倒,双手不要插衣袋,跌倒也不出意外”。 在积雪较厚的户外进行活动时,请一定听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导。如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,条件允许的情况下,用28-40度接近体温的水复温,是好的康复方法。

2.  在室外切记不要直接用手触摸金属物品,否则有可能被粘掉皮哦

3.小心保管好现金以及贵重物品,游览时不要带在身上大量的钱物,更不要配戴贵重的首饰,以免遗失。

4.护照、现金、信用卡等贵重物品不可放在外套口袋里,要放在腰包或夹克衣袋里随身携带。

【电子产品及照相机的使用与保养】:

电池遇冷会降低效能,但恢复常温后会恢复效能,所以建议多带几只备用电池,放在外套里层的衣袋里保温。轮流交替使用。外出拍照时,照相机袋子要挂在脖子上,相机放在外衣里面保温,用完后马上放入怀里,这样相机便不会因寒冷失灵。从寒冷的室外进入室内,冷冻已久的相机上会泛出水珠,再到室外便会冻结内部零件,从而影响相机的寿命,保护办法是准备一个结实的塑胶袋,在从室外进入室内之前将相机放入塑胶袋封闭后,放进挎包里再带入室内,二小时以后再打开,这样相机便不会泛出水珠来。

【户外活动】:

户外活动,尤其在积雪较厚的户外进行活动时,一定请听从领队的安排,不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照,以免发生意外;在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,小步行走,这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如:冰上项目、滑雪等),一定要听从领队和教练的指导,活动前,搓搓手,跺跺脚,搓搓耳朵,让全身筋骨活络起来,注意裸露在外的皮肤保暖,有了暖意再活动时才不容易冻伤,也不会因摔倒造成骨折等伤害;如果因为不小心而造成局部伤冻,要敷上冻疮膏,而且有冻伤后不要用热水去敷,防止造成更深的创伤,可以用雪搓、用冷水缓解,这样才能逐步康复。

【滑雪注意事项】:

1、检查雪具是否完整:雪鞋、雪板、雪杖,是否完整并配套。

2、滑雪基本姿势:双膝微曲。眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后,小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起,双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。

3、应急措施:当滑雪摔倒时,重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体,僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑,一旦失去重心,初学者不要试图重新取得控制,还是任由摔倒不易受伤。 摔倒爬起时建议初学者脱下雪板,站起后再装上雪板。记住站立时雪板要和雪道垂直。

建议在当地聘请专业的滑雪教练,既可以保证安全还可以尽快掌握滑雪技能。

4、当不滑雪的时候,务必不要站在滑雪道上。

5、滑雪时“轻装上陈”,贵重物品、现金、首饰、手机等不要带在身上。

6、带隐形眼镜滑雪,外戴“滑雪镜”。

【室外温泉】:

1.请自备泳衣、泳帽及日常生活用品;

2.沐浴前先洁身,洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质;

3.切忌空腹或太饱时入浴,泡温泉浴时应多喝水,随时补充流失的水分;

4.洗温泉浴时请您把身上的金属饰品摘下来,同时卸掉彩妆,指甲油等;

5.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15-20分钟即可;

6.温泉水中含有丰富的矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物;

7.温泉浴是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力却会有所下降,故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车

8.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

9.雪地温泉的温度可达50-65℃,而户外往往在零下10-20℃,极大地温差。从室内走向户外温泉的路程中,披着浴巾,加上路程不长,一般不会感到特别寒冷。但在室内最好提前做准备活动热身,且泡完温泉起来后,应迅速披上浴巾保暖,并尽快回到室内,避免因着凉造成的胃肠感冒。)

10.凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期者都不宜泡温泉。

 

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