【白云旅游】去，你的西藏 纯玩 VIP（12 人小团）双飞 8 日跟团游 二维码

日期景点餐食住宿D1 杭州拉萨自理拉萨市内当地五星供氧型酒店杭州机场乘机飞跃巍巍雪山，前往海拨 3650 米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同。（注意：接站工作人员需在拉萨火车站广场外马路边举接站牌接客人）。今日抵达海拔 3650 的雪域圣城【拉萨】，将由司机负责迎接送达至酒店，办理入住手续。对您最好的建议是少走动，不洗澡，多喝水，八分饱，预防突如其来的高原反应。温馨提示：抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。1、此行程含接送，一般抵达当天接站师傅提前联系您告知您具体接站信息，请出站之后往前直行 100 米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。由导游或接站师傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地区火车站、机场均为管制区禁止拍照，接送人员不得入内，请到站外接送点集合。2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约 3650米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解7、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。8、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。9、导游会抵达当天晚上约 22:00 通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。10、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。11、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！D2拉萨-布达拉宫-良品黑糖或布宫七号下午茶-大昭寺+早拉萨市内当地五星供氧型酒店增送：阳光观景下午茶+布达拉宫广场专业旅拍中（正常团餐厅）附赠阳光观景下午茶晚（自理）早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约 60 分钟)“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游览【大昭寺】(游览时间约 50 分钟)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）到达阿可丁/布宫七号品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上………..）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。然后在阳光餐厅远观布达拉宫全景。防疫期间温馨提醒：大昭寺执行预约门票参观：（如果根据布宫时间，预约大昭寺门票时 若遇见没有门票则改为游览达赖喇嘛的夏宫罗布林卡）【友情提示】增送：布达拉宫广场专业旅拍（8 底片，5 张修片，加简妆、简头饰 ）【特别赠送】阳光观景下午茶【今日亮点】良品黑糖/布宫七号观景餐吧视野开阔，可俯瞰整个广场或药王山观景台，西边布达拉宫尽收眼底。在闲暇的午后晒晒冬日的阳光，感受藏民绕着八角街转经的虔诚，蓝天白云还有稀薄的氧气，习惯了大城市快节奏的生活，让我们在这里静下心来，放慢脚步，尽情享受这悠闲的时光。【温馨提示】进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。1、因布达拉宫门票每天限时限量，所以布宫的参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。布宫批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。2、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10——20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。3、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观 ，请客人见谅。4、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。5、此日行程主要是寺庙参观，请着装不穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。6、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。7、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为 40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前 40——60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。8、布达拉宫停车场到大昭寺停车场车程在 5 分钟左右，抵达大昭寺停车场后会走路 20 分钟左右抵达大昭寺。9、八角街散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。（由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准）防疫期间重要提醒：①疫情期间：旅行社只能协助游客自行凭西藏健康绿码在官方微信小程序自行预约门票。②需提前一天预订。③人数限制为 2100 人/天。④目前布宫门票只支持电子扫码（微信或支付宝）支付，不支付现金。⑤身份证、健康码、口罩缺一不可！）疫情期间：①若遇布宫和大昭寺未正常开放，布宫改罗布林卡、大昭寺换色拉寺，无费用可退敬请谅解。②因疫情期间布宫无法预约团队票，若遇导游无法进入布宫需客人自行参观敬请知晓！D3拉萨-米拉山隧道（318）-巴松措-巴松措船游或大峡谷景区游船（二选一）早中（正常团餐厅）晚（喜马拉雅酒店餐）巴松措民宿/高端型酒店林芝/当地五星酒店酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原壮美的自然景观，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】随后前往工布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措+船游】（游览时间约 90 分钟）巴松措湖水碧绿，两岸是茂密的森林、巍峨的雪山。巴松措的汉语意思是三座雪山围绕的胡泊，夏季时，三座雪山的雪开始融化，汇聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水矿物质含量极高，因此巴松措湖水颜色在夏秋两季是碧绿的。【乘坐游船抵达巴松措对岸】眺望 3 座雪山：第一座是海拔 6056 米的瞻巴拉峰，由于这座山峰形象端庄大方，又被取汉语名为“神女峰”。最佳观赏位置是湖心岛游船码头，第二座是海拔 6132 米的萨阿玛热则峰，由于其形似巨大的座椅，十分威严，因此汉语名为：国王的宝座：最佳观赏位置是乘船前往遗忘码头中途，在湖中心观赏。第三座是以杰钦朗拉嘎布峰为主的雪山群，杰钦朗拉嘎布海拔 6316 米，与其他几座六千米以上雪山形成了群峰林立，在天气晴好的情况下，傍晚会出现日照金山的壮观景象，雪山群在夕阳的照耀下呈金黄色，就像熊熊的火焰，因此它们的汉语名为：燃烧的火焰。只有在巴松措“遗忘码头”才能看到这些雪山群。因此，要想真正的体验巴松措美景，必须乘船前往遗忘码头，沿途的湖光山色和遗忘码头的绝美风景，一定会让您陶醉于巴松措的山水画廊。或者【乘坐大峡谷景区游船】雅鲁藏布江发源于喜玛拉雅冈底斯山脉之间的杰玛央宗冰川，是世界上海拔最高的河流，也是西藏人民的母亲河。她拥有世界上最长、最深的大峡谷，流经地球上唯一一块未被开发的处女地。大峡谷游船亮点：急速畅游大峡谷“魔湖”、仰观大峡谷地标“大渡卡”，遥望莲花生修行寺，水上看南迦巴瓦群峰等。【今日亮点】【巴松错游船】或【大峡谷景区游船】：具体以导游通知安排其中 1 个游船为准。【温馨提示】林芝地区海拔 2900 米左右，气候宜人，森林覆盖率高，氧气充足，完全不用担心高原反应。1、此日行程较长，主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。2、客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适。3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！D4巴松措—雅尼湿地两江汇流—雅鲁藏布大峡谷—鲁朗林海——色季拉山—鲁朗小镇（赠送骑马射箭）早中（丹娘土菜馆）晚（石锅鸡）鲁朗小镇五钻珠江国际早餐后，前往【雅尼湿地两江汇流】（游览时间约 20 分钟）位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。湿地对面的山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，雅尼湿地是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转雅尼湿地也是全世界众多信众心中的理想。然后前往参观【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车游，游览时间约 180 分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。【鲁朗林海】（游玩时间约 30 分钟）鲁朗海拔 3700 米，位于距林芝地区八一镇 80 公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和昆茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸，昆犹如人工整治一般;草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春昆花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇昆具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、昆错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。前往【色季拉山】是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。后前往【鲁朗国际小镇游览】（参观时间约 20 分钟），小镇位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把“鲁朗国际旅游小镇”建设项目列为重点援藏项目，提出要打造凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。在小镇上可骑马射箭（赠送）之后品尝最地道的【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量元素，对人的身体非常有益！随后入住酒店。【今日亮点】赏最美山峰-南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，造价昂贵，保温性好，含多种矿物元素，所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉。【温馨提示】1、此日行车时间较长，请自行备些高热量的零食在车上，便于缓解因长途坐车而引起的不适，有晕车的朋友请提前备好晕车药。沿途风光绝美，但车程时间长，比较辛苦，导游会途中多次安排停车休息。2、大峡谷景区内的观光车是循环班车，每个站点均为停留拍照，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。3、沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！D5鲁朗小镇-走进藏家—拉萨早中（正常团餐厅）晚餐（牦牛汤锅）拉萨市内当地五星供氧型酒店早餐之后，出发前往拉萨，途中【走进藏家】（游览时间约 60 分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居工布民居 手工艺作坊一次展现。途中午餐为正常团队餐。抵达拉萨后由导游带领游客享用当地特色牦牛汤锅。餐后办理酒店入住休息。【今日亮点】体验青藏民族特色的牦牛肉餐味道十足，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。D6拉萨—岗巴拉山羊卓雍措观景台—羊湖景区内享用红酒牛排-拉萨早午餐（红酒牛排）晚餐（藏餐+歌舞晚宴）拉萨市内当地五星供氧型酒店早上从拉萨起程经中尼公路翻越海拔 4990 米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约 40 分钟）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去的。午餐便停驻于此，品味红酒和牛排，在羊湖景区内静静的小憩半刻看着绝美的羊湖风光，让时光慢下来。【今日亮点】羊卓雍措亲临湖畔，触摸圣湖。D7拉萨--纳木错--拉萨早中拉萨市内当地五星供氧型酒店早晨驱车沿著名的 109 国道前往纳木错，车出拉萨后在蜿蜒的河谷中穿行，此时若加留意就会发现青藏铁路一直相伴在公路旁边。等过了羊八井之后在车的左手边就是藏地著名的“创世九神”之一的念青唐古拉雪山，冰清玉洁，傲然挺立，向北绵延进入羌塘草原。过了当雄县城后车穿越那根拉山口，在山口的拐弯处你会看到神奇的【纳木措】（含门票，观光车）（游览时间约 120 分钟）（海拔 4718 米），只是那么一瞥，就让你惊艳而震撼。它静静地躺在羌塘草原上，与念青唐古拉相厮守，看万古长风，经千年冰雪，尘世的沧桑未改其动人的容颜。纳木措藏语为“天湖”，它是西藏三大圣湖之一，西藏最大的湖泊，也是中国第二大咸水湖，被尊称为“圣湖”。纳木措面海拔为 4718 米，面积 1920 平方公里。纳木措湖滨广阔、水草丰美，是羌塘草原东部最美的牧场。游览之后返回拉萨。◆温馨提示：1.此日如未满 10 人，则安排当地散拼行程非 12 人小包团，正餐餐标 30 元/人，无导游服务！！！2.纳木错景区海拔 4700 余米风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。D8 拉萨 杭州早宿：无今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。扎西德勒我社免费派车送您前往机场，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离机场较远，因此会提前出发送您前往贡嘎机场。由于拉萨机场安检严格，需自行办理登机手续 敬请谅解。温馨提示：1、由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，由于旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上 22：00 左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系我社工作人员，及时为您提供帮助。2、交通：市内—贡嘎机场 100KM；柏油路面，路况好。因送机路段经常发生堵车导致误机情况发生，一般接送公司送机时间会提前较早，若客人对送机时间不满，可自行乘车前往机场，费用自理，无费用可退

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